我怎样才能识别自己的身体变化?
识别身体变化的症状：
- **体重变化：**体重增加或减轻。
- **体型变化：**体型变得更瘦或更胖。
- **服装选择：**衣服变得更紧身或更松散。
- **皮肤变化：**皮肤变得红、干燥、发红或变黑。
- **呼吸变化：**呼吸变得更慢或更急。
- **心跳变化：**心跳变得更慢或更快。
- **情绪变化：**情绪变得更稳定或更不安。
- **睡眠变化：**睡眠时间减少或睡眠质量下降。
- **食欲变化：**食欲增加或减少。
- **活动水平变化：**活动水平减少或增加。
- **外观变化：**眼睛变得更大或更小，鼻子变得更大或更小，耳朵变得更长或更短。
